کلسترول چیست

کلسترول ماده ای مومی و ضخیم است (لیپید)

فقط در غذای حیوانات یافت می شود.

بدن همچنین آن را در کبد تولید می کند.

اگرچه اغلب در مورد آن بحث می شود ، اما به نظر می رسد که این یک سم است ، بدون آن نمی توانید زندگی کنید.

این برای غشای سلول&# 39 بدن شما ، عایق بندی اعصاب و تولید برخی هورمون ها ضروری است.

اسیدهای صفراوی را برای کبد خود آماده کنید ،

این&# 39 برای هضم غذا بسیار مهم است.

هنگامی که کلسترول بیش از حد در جریان خون دارید ، آن را&# 39 می نامند که کلسترول خون یا کلسترول بالا نامیده می شود.

هایپرکلسترولمی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

انجمن قلب آمریکا گزارش می دهد که بیماری های قلبی عروقی هنوز هم سالانه تقریباً یک میلیون آمریکایی را می کشد.

این ترکیبی از بیش از همه مرگ و میر ناشی از سرطان است.

بیشتر این مرگ ها به دلیل تنگی یا انسداد عروق (آترواسکلروز) اتفاق می افتد.

.

کلسترول اساساً نقش مهمی در این حالت قابل پیشگیری دارد.

فرآیند خاموش و بدون درد آترواسکلروتیک که شامل رسوبات چربی کلسترول (روکش)

روی دیواره سرخرگ شما جمع می شود.

کلسترول یک سم کشنده نیست ، بلکه ماده ای ضروری برای همه پستانداران است.

هیچ&# 39 وجود ندارد ، کلسترول خوب یا بد ،

اما وزن ، استرس ذهنی ، ورزش بدنی و تغییرات می تواند بر سطح کلسترول خون تأثیر بگذارد.

بدن شما 3 تولید می کند

به 4

کلسترول چند برابر بیشتر از آنچه می خورید.

وقتی کلسترول خیلی کم می خورید و وقتی خیلی کم می خورید ، تولید کلسترول افزایش می یابد.

این توضیح می دهد که چرا آن دسته از رژیم های هولمیوم خشن نمی توانند به طور متوسط ​​بیش از چند صد درصد کلسترول را کاهش دهند.

به طور کلی:

-هرچه کلسترول کل شما بیشتر باشد ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد.

-هرچه کلسترول شما بیشتر باشد ، احتمال مرگ شما به دلیل بیماری های قلبی عروقی بیشتر است.

-با کاهش کلسترول می توانید خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید.

خبر خوبی که اکنون می دانیم این است که اساساً کلسترول قابل کنترل است.

ما می توانیم از طریق اصلاح رژیم غذایی ، ورزش و سایر تغییرات در سبک زندگی ، سطح تهدیدات را کاهش دهیم.